🔊 حالت آشپزی: مراحل درشت، تایمر و فرمان صوتی «بعدی»؛ بدون دست زدن به گوشی.
ترجمهٔ خودکار · نمایش متن اصلی
هر شام شکرگزاری به یک بوقلمون ۹ کیلویی نیاز ندارد. اگر برای چهار تا شش نفر آشپزی میکنید، سینه بوقلمون بریانشده با استخوان و پوست همه چیزهایی را که از غذای اصلی این جشن دوست دارید در اختیارتان میگذارد: پوست طلایی و ترد، گوشت نرم و آبدار و شیره فراوان برای سس گریوی، آن هم در حدود نصف زمان پخت یک بوقلمون کامل. امسال که شکرگزاری ۲۶ نوامبر است، شامهای کوچکتر و آرامتر محبوبترند.
چرا سینه بوقلمون انتخاب خوبی است؟
بوقلمون کامل ناهمگون میپزد: تا رانها آماده شوند، سینه معمولاً خشک شده است. سینه تنها یک تکه یکنواخت است، پس قابلپیشبینیتر میپزد و برش آن آسانتر است. سینه تازه یا کاملاً یخزداییشده، با استخوان و پوست و به وزن حدود ۱٫۴ تا ۱٫۶ کیلوگرم بخرید. استخوان و پوست از گوشت محافظت میکنند و طعم میدهند. اگر منجمد است، ۲ تا ۳ روز قبل آن را در یخچال یخزدایی کنید.
سه راز آبدار ماندن گوشت
- نمکگذاری خشک. سینه را با نمک بمالید و ۲۴ تا ۴۸ ساعت بدون پوشش در یخچال بگذارید. نمک به عمق گوشت میرود، رطوبت را نگه میدارد و پوست را خشک میکند تا ترد شود. از نمک درشت استفاده کنید؛ اگر نمک معمولی ریز دارید، حدود نصف مقدار کافی است.
- کره معطر زیر پوست. پوست را با انگشت آرام جدا کنید و کره نرم مخلوط با سیر، آویشن، مریمگلی و پوست لیمو را مستقیم روی گوشت بمالید تا از درون آن را آبدار نگه دارد.
- دماسنج غذا. زمان فقط راهنماست. وقتی قطورترین قسمت به ۷۱ درجه سانتیگراد رسید بوقلمون را بیرون بیاورید؛ در ۲۰ دقیقه استراحت به ۷۴ درجه ایمن میرسد. همین یک کار از خشک شدن گوشت جلوگیری میکند.
نکتههایی برای پوست ترد
پوست را پیش از نمکزدن و دوباره پیش از پخت کاملاً خشک کنید. ۲۰ دقیقه اول فر را داغ بگذارید، سپس دما را کم کنید تا داخل آرام بپزد. هنگام پخت روی آن مایع نریزید، چون پوست را نرم میکند؛ کره زیر پوست کار آبدارکردن را انجام میدهد. آب مرغ را در ته ظرف نگه دارید، نه روی پوست.
تنوعهای آسان
- مرکبات و رزماری: مریمگلی را با رزماری عوض کنید و پوست پرتقال اضافه کنید.
- لعاب افرا و خردل: ۱۵ دقیقه آخر، سطح را با مخلوط ۲ قاشق غذاخوری شربت افرا و ۱ قاشق غذاخوری خردل دیژون آغشته کنید.
- الهامگرفته از آشپزی ایرانی: یک قاشق چایخوری زعفرانساییده دمکرده در ۲ قاشق غذاخوری آب داغ و کمی هل و پوست لیمو را به کره اضافه کنید و با دانههای انار سرو کنید.
پیشنهاد سرو: منوی کوچک شکرگزاری
بوقلمون را با غذاهای جانبی قابلپیشتهیه سرو کنید تا روز مهمانی همهچیز را همان لحظه نپزید: پوره سیبزمینی خامهای، ماستپرکن (استافینگ) با سبزی معطر، سس کرنبری، کلم بروکسل یا هویج بریانشده و نانهای کوچک. با شیره و سبزیجات ته ظرف سس گریوی بسازید: یک قاشق آرد را در شیره صافشده هم بزنید، آب مرغ بریزید و بجوشانید تا براق شود.
برش و نگهداری
بوقلمون را ۲۰ دقیقه استراحت دهید، سپس گوشت را یکتکه از استخوان جدا کنید و عمود بر الیاف برش بزنید. باقیمانده را ظرف دو ساعت در ظرف کمعمق دربسته در یخچال بگذارید و تا ۳ تا ۴ روز مصرف کنید. با کمی آب مرغ ملایم گرم کنید یا برشها را تا ۲ ماه منجمد کنید. باقیمانده برای ساندویچ و سوپ عالی است.
چه کسانی احتیاط کنند؟
گوشت مرغ و بوقلمون را همیشه تا دمای داخلی ایمن بپزید و پس از دستزدن به گوشت خام، دستها، تخته و چاقو را بشویید. برای مهمانان باردار، سالمند یا کودک مطمئن شوید قطورترین قسمت پس از استراحت به ۷۴ درجه رسیده است.
دستور پخت
سینه بوقلمون بریانشده برای شکرگزاری کوچک: آبدار، ساده و با نمکگذاری خشک
- آمادهسازی
- 15 دقیقه
- پخت
- 1 ساعت و 30 دقیقه
- مجموع
- 1 ساعت و 45 دقیقه
- کالری
- 310
مواد لازم
بوقلمون
کره و سبزی
ظرف پخت
طرز تهیه
یک تا دو روز قبل، سینه بوقلمون را کاملاً با دستمال کاغذی خشک کنید و نمک و فلفل را روی همه سطح آن، حتی زیر پوست، بمالید.
بوقلمون را روی بشقاب یا رک، بدون پوشش، ۲۴ تا ۴۸ ساعت در یخچال بگذارید تا پوست خشک شود.
فر را روی ۲۲۰ درجه سانتیگراد روشن کنید. کره را با سیر، آویشن، مریمگلی و پوست لیمو مخلوط کنید.
پوست را با انگشت از گوشت جدا کنید و دو سوم کره معطر را روی گوشت بمالید؛ بقیه را روی پوست بمالید و روغن زیتون را بریزید.
پیاز و هویج را در ظرف پخت بپاشید، آب مرغ را اضافه کنید و بوقلمون را با پوست رو به بالا روی آن بگذارید.
۲۰ دقیقه بپزید، سپس دمای فر را به ۱۷۵ درجه کم کنید و حدود ۷۰ دقیقه دیگر بپزید تا گرمای قطورترین قسمت به ۷۱ درجه برسد.
اگر پوست زود قهوهای شد، روی آن را شُل با فویل بپوشانید.
پیش از برش، بوقلمون را ۲۰ دقیقه استراحت دهید. شیره ظرف را صاف کنید و برای سرو یا تهیه سس گریوی استفاده کنید.
نکتهها
- تنها راه مطمئن برای فهمیدن پخت بوقلمون، استفاده از دماسنج غذاست.
- برای گریوی بدون گلوتن، شیره را با نشاسته ذرت غلیظ کنید.
- باقیمانده بوقلمون ۳ تا ۴ روز در یخچال میماند.
ارزش غذایی هر وعده
- کالری
- 310
- پروتئین
- 46 g
- کربوهیدرات
- 2 g
- چربی
- 12 g
- فیبر
- 0 g
مقادیر تخمینی است و فقط جنبهٔ اطلاعرسانی دارد.
ویتامینها و املاح هر وعده
- ویتامین B12۷۰٪
- ویتامین A۲۹٪
- روی۲۳٪
درصدِ نیاز روزانهٔ یک بزرگسال (ارزش روزانهٔ FDA). تخمین از مواد اصلی با دادههای USDA، بدون احتساب افت پخت؛ فقط برای اطلاع است. نیاز روزانهٔ من چقدر است؟




دیدگاهها