🔊 حالت آشپزی: مراحل درشت، تایمر و فرمان صوتی «بعدی»؛ بدون دست زدن به گوشی.
ترجمهٔ خودکار · نمایش متن اصلی
بوقلمون برش خورده، میز جمع شده و یخچال پر از ظرفهای باقیمانده است. بهترین کار برای فردای شام، همان کار دلچسبتر است: یک قابلمه بزرگ سوپ بوقلمون. این سوپ گوشت باقیمانده و استخوانهای بوقلمون را به یک شام اقتصادی برای تمام خانواده تبدیل میکند و برای شبهای شلوغ هفته در فریزر هم خوب میماند. امسال شکرگزاری ۲۶ نوامبر است و بهتر است از حالا برنامهریزی کنید تا چیزی دور ریخته نشود.
چرا سوپ بوقلمون اینقدر خوب است؟
گوشت بوقلمون پخته از قبل ادویه خورده و نرم است و فقط به کمی جوشیدن آرام در آبگوشت نیاز دارد. اگر استخوانها را نگه داشتهاید، یک آبمرغ خانگی سریع عطر و طعم عمیقی میدهد. اگر نه، آبمرغ یا آببوقلمون آماده خوب هم کاملاً جواب میدهد. برنج سوپ را سیرکننده میکند و هویج، کرفس و پیاز بعد از یک وعده سنگین تعطیلات، آن را سبک و تازه نگه میدارند.
نکتههایی برای بهترین طعم
- از استخوانها استفاده کنید. آنها را با یک پیاز، یک هویج، یک ساقه کرفس، یک برگ بو و آب سرد ۱٫۵ تا ۲ ساعت بجوشانید و صاف کنید. کف روی آب را در ۱۵ دقیقه اول بگیرید.
- گوشت را آخر اضافه کنید. گوشت پخته اگر زیاد بجوشد خشک و رشتهرشته میشود. در ۵ تا ۱۰ دقیقه آخر آن را داخل سوپ بریزید.
- مرحلهبهمرحله نمک بزنید. سبزیها را هنگام نرم شدن کمی نمک بزنید و در پایان دوباره مزه کنید. گوشت و آبگوشت باقیمانده ممکن است از قبل شور باشند.
- در پایان آبلیمو و سبزی اضافه کنید. کمی آبلیمو و یک مشت جعفری خردشده طعم کل قابلمه را روشنتر میکند.
- برای فریزر، برنج را جدا بپزید. برنج مدام مایع را جذب میکند و له میشود. هنگام گرم کردن، آن را به هر کاسه اضافه کنید.
تنوعها
- نسخه با رشته: بهجای برنج، رشته تخممرغی یا ماکارونی ریز بگذارید و ۸ دقیقه قبل از سرو اضافه کنید.
- به سبک ایرانی: کمی زردچوبه و چند برش لیموعمانی یا یک قاشق شوید خشک برای کاسهای ترش و معطر اضافه کنید.
- نسخه کرمی: بعد از خاموش کردن زیر قابلمه، کمی شیر یا یک قاشق ماست یونانی هم بزنید.
- سبزی بیشتر: کدوی کبابشده، لوبیا سبز یا نخود فرنگی باقیمانده را در پایان اضافه کنید.
- تند: فلفل سیاه، کمی زیره و یک ذره پولک فلفل قرمز اضافه کنید.
ایدههای سرو
سوپ را با نان گرم یا نان برشتهشده مالیدهشده با سیر و یک سالاد سبز ساده سرو کنید. برای دورهمی راحت فردای شکرگزاری، قابلمه را روی میز بگذارید و کنارش کاسههای جعفری خردشده، برش لیمو و پنیر رندهشده بگذارید تا هر کس کاسه خودش را سلیقهای کند. این سوپ در فلاسک برای ناهار مدرسه یا محل کار هم مناسب است.
نگهداری
سوپ را سریع خنک کنید و حداکثر ظرف دو ساعت در یخچال بگذارید. در ظرف سردار ۳ تا ۴ روز میماند. برای نگهداری طولانیتر، آن را بدون برنج یا رشته تا ۳ ماه در فریزر بگذارید و کمی بالای ظرف را برای انبساط خالی بگذارید. هنگام گرم کردن، تا داغ شدن کامل بجوشانید. گوشت بوقلمون پخته را هم باید ظرف ۳ تا ۴ روز مصرف یا منجمد کنید.
چه یک بوقلمون کامل بپزید و چه فقط سینه آن را، این سوپ راه سادهای است تا شام تعطیلات را به یک شام دلچسب دیگر تبدیل کنید.
دستور پخت
سوپ بوقلمون باقیمانده: شام دلچسب فردای شکرگزاری
- آمادهسازی
- 15 دقیقه
- پخت
- 35 دقیقه
- مجموع
- 50 دقیقه
- کالری
- 200
مواد لازم
طرز تهیه
روغن را در قابلمه بزرگ روی حرارت متوسط داغ کنید. پیاز، هویج و کرفس را با یک ذره نمک ۶ تا ۸ دقیقه تفت دهید تا نرم شوند.
سیر و آویشن را اضافه کنید و ۱ دقیقه تفت دهید.
آبگوشت را بریزید، برگ بو و برنج را اضافه کنید و بجوشانید. حرارت را کم کنید و ۱۵ دقیقه بپزید تا برنج نرم شود.
گوشت بوقلمون را اضافه کنید و ۵ دقیقه بجوشانید تا گرم شود.
برگ بو را بردارید. آبلیمو و جعفری را اضافه کنید و با نمک و فلفل مزهدار کنید. داغ سرو کنید.
نکتهها
- اگر قصد فریزر کردن دارید، برنج را جدا بپزید.
- با استخوان بوقلمون یک آبگوشت سریع درست کنید تا طعم عمیقتر شود.
- تا ۴ روز در یخچال یا تا ۳ ماه بدون برنج در فریزر نگهداری کنید.
ارزش غذایی هر وعده
- کالری
- 200
- پروتئین
- 19 g
- کربوهیدرات
- 18 g
- چربی
- 7 g
- فیبر
- 2 g
مقادیر تخمینی است و فقط جنبهٔ اطلاعرسانی دارد.
ویتامینها و املاح هر وعده
- ویتامین Kبیش از ۱۰۰٪
- ویتامین A۳۳٪
- ویتامین C۲۸٪
درصدِ نیاز روزانهٔ یک بزرگسال (ارزش روزانهٔ FDA). تخمین از مواد اصلی با دادههای USDA، بدون احتساب افت پخت؛ فقط برای اطلاع است. نیاز روزانهٔ من چقدر است؟




دیدگاهها