🔊 حالت آشپزی: مراحل درشت، تایمر و فرمان صوتی «بعدی»؛ بدون دست زدن به گوشی.
ترجمهٔ خودکار · نمایش متن اصلی
پائو د کیجو نانهای کوچک پنیری برزیلی است، بیرون ترد، داخل نرم و کمی کشدار با طعم پنیری طلایی. آنها را به جای آرد گندم با نشاسته تاپیوکا (کاساوا) میسازند، پس ذاتاً بدون گلوتناند و خمیرشان در یک کاسه آماده میشود.
برزیلیها آن را برای صبحانه با قهوه و برای عصرانه میخورند. گرم و تازه از فر بهترین است، وقتی عطر پنیر در اوج است.
چرا کشدار میشود
- نشاسته تاپیوکا همان بافت کشسان و کشدار را میدهد؛ جایش آرد معمولی نگذارید.
- نشاسته را با شیر و روغن داغ دم کنید تا خمیر چسبناک بشود و خوب پف کند.
- پنیر خوب بگذارید: پارمزان با کمی موزارلا یا پنیر مینا طعم و کشش میدهد.
نکتهها
- خمیر باید نرم و چسبناک باشد؛ برای گلولهکردن دستهایتان را خیس کنید.
- سینی را شلوغ نکنید: گلولهها دو برابر میشوند.
- تا طلایی پررنگ بپزید؛ رنگپریدهها هنگام خنکشدن مینشینند.
- در یک ساعت اول بهتریناند ولی در فر داغ ۵ دقیقه خوب گرم میشوند.
پیشپخت
خمیر را گلوله کنید و روی سینی فریز کنید، بعد یخزده بپزید با ۵ تا ۸ دقیقه زمان بیشتر. این کار نان پنیری تازهٔ داغ را برای مهمان آسان میکند.
تاریخچه
پائو د کیجو از ایالت میناس ژرایس میآید، جایی که آشپزهای برده در دوران استعمار از نشاستهٔ کاساوای باقیمانده از تهیهٔ آرد استفاده میکردند و پنیر و تخممرغ میافزودند. امروز در سراسر برزیل از کیوسک فرودگاه تا نانوایی فروخته میشود و نماد مهماننوازی برزیلی است.
چطور سرو کنیم
گرم در سبد با یک فنجان قهوهٔ پررنگ برای صبحانه سرو کنید، یا برای تنقل داخلش پنیر خامهای یا ژامبون بگذارید. اضافهای بدون گلوتن و دوستداشتنی برای میز برانچ یا سینی مهمانی کنار پیشغذاهای ماست.
تنوع طعم
- سبزیدار: ترهریز خرد شده یا کمی پونهٔ خشک به خمیر اضافه کنید.
- تند: کمی فلفل قرمز یا پاپریکای دودی تندی ملایمی میدهد.
- پنیریتر: قبل از پخت یک مکعب کوچک پنیر وسط هر گلوله فشار دهید.
سؤالهای رایج
واقعاً بدون گلوتناند؟
مواد بله، اما اگر باید گلوتن را کاملاً کنار بگذارید، برچسب پنیر و نشاستهٔ تاپیوکا را برای بدونگلوتنبودن بررسی کنید.
چرا نانم نشست؟
کمپخت بوده یا خمیر خیلی شل بوده است. تا طلایی پررنگ بپزید و اگر خمیر شل بود یک قاشق نشاسته اضافه کنید.
دستور پخت
پائو د کیجو: نان پنیری برزیلی کشدار و بدون گلوتن
- آمادهسازی
- 15 دقیقه
- پخت
- 22 دقیقه
- مجموع
- 37 دقیقه
- کالری
- 485
مواد لازم
طرز تهیه
فر را روی ۲۰۰ درجه گرم کنید و سینی را کاغذ پخت بیندازید.
شیر، روغن و نمک را در قابلمه به جوش بیاورید و روی نشاسته در کاسه بریزید؛ مخلوط کنید تا خردهخرده شود و ۱۰ دقیقه خنک کنید.
تخممرغها را یکییکی و بعد پنیرها را اضافه کنید و ورز دهید تا خمیر نرم و چسبناک شود.
با دستهای خیس گلولههایی به عرض ۴ سانتیمتر بسازید و با فاصلهٔ ۳ سانتیمتر روی سینی بچینید.
۲۰ تا ۲۲ دقیقه بپزید تا پف کند و طلایی پررنگ شود. گرم سرو کنید.
نکتهها
- از نشاسته تاپیوکا استفاده کنید، نه آرد.
- برای گلولهکردن دستها را خیس کنید.
- تا طلایی پررنگ بپزید.
ارزش غذایی هر وعده
- کالری
- 485
- پروتئین
- 16 g
- کربوهیدرات
- 47 g
- چربی
- 26 g
- فیبر
- 1 g
مقادیر تخمینی است و فقط جنبهٔ اطلاعرسانی دارد.
ویتامینها و املاح هر وعده
- ویتامین B12۴۴٪
- کلسیم۲۷٪
- ویتامین E۱۷٪
- روی۱۷٪
- ویتامین A۱۶٪
درصدِ نیاز روزانهٔ یک بزرگسال (ارزش روزانهٔ FDA). تخمین از مواد اصلی با دادههای USDA، بدون احتساب افت پخت؛ فقط برای اطلاع است. نیاز روزانهٔ من چقدر است؟




دیدگاهها