🔊 حالت آشپزی: مراحل درشت، تایمر و فرمان صوتی «بعدی»؛ بدون دست زدن به گوشی.
ترجمهٔ خودکار · نمایش متن اصلی
نخودِ بودادهی ترد، همان نخود کنسروی است که در فر خشک میشود تا مثل مغزها ترد و شکننده شود. ارزان است، چند روز میماند و فقط حدود ده دقیقه کار واقعی دارد؛ برای همین جایگزین سادهای برای چیپس شده است. با نزدیک شدن مهمانیهای پایان سال، کنار تختهی پنیر انتخاب خوبی است: گیاهی، بدون لبنیات و بدون گلوتن، پس بیشتر مهمانها میتوانند بخورند.
رازِ تردی واقعی
- نخود را کامل خشک کنید. بعد از آبکشی، نخودها را روی حولهی تمیز پهن کنید و آرام بمالید. پوستهای جداشده را دور بریزید، چون میسوزند و تلخ میشوند. سطح نخود باید خشک باشد، نه نمناک.
- فر داغ و جای کافی. نخودها را در یک لایه روی سینی لبهدار در دمای ۲۲۰ درجهی سانتیگراد بپزید تا برشته شوند، نه بخارپز.
- ادویه را در زمان درست بزنید. نمک و روغن پیش از پخت؛ ادویهی ظریف، شکر و گیاه خشک بلافاصله بعد از پخت، وقتی نخود داغ است.
سه طعم برای امتحان
پاپریکای دودی: یک قاشق چایخوری پاپریکای دودی، نیم قاشق چایخوری پودر سیر و کمی فلفل قرمز. طعمی نزدیک به چیپس باربیکیو دارد.
لیمو، سماق و نعناع (الهامگرفته از ایران): سماق ادویهی قرمزِ ترشمزهای است که در ایران و خاورمیانه روی کباب و سالاد میریزند. روی نخود داغ یک قاشق چایخوری سماق، یک قاشق چایخوری نعناع خشک و کمی پوست رندهشدهی لیمو بزنید. اگر سماق پیدا نکردید، پوست لیمو بیشتری بزنید. نخودچی و نخود بوداده در ایران تنقلات آشنایی هستند و این طعم به همان سنت اشاره دارد.
دارچین و شکر: یک قاشق غذاخوری شکر و یک قاشق چایخوری دارچین را بعد از پخت روی نخود بریزید. برای جعبهی ناهار بچهها یا روی ماست و جو دوسر عالی است.
ایدههایی برای مهمانیهای پایان سال
یک کاسهی کوچک را پیش از شام شکرگزاری یا کریسمس کنار نوشیدنیها بگذارید، یا بهجای نان خشک روی سالاد کدو و مرکبات بپاشید. کاسهای از هر سه طعم روی میز پذیرایی زیباست.
نکتهها و تنوع
- برای تردیِ بیشتر کمی بیشتر بپزید؛ اگر مغز نرمتر میخواهید، بعد از ۳۰ دقیقه دربیاورید.
- وسط پخت سینی را تکان دهید تا یکدست برشته شود.
- اگر نخود را خودتان میپزید، خیلی نرم بپزید و کامل خشک کنید.
- سرخکن بدون روغن: ۲۰۰ درجه، ۱۲ تا ۱۵ دقیقه، دو بار تکان دادن.
نگهداری
بگذارید روی سینی کاملاً خنک شود؛ با خنک شدن تردتر میشود. در ظرفی که کاملاً دربسته نیست، تا ۳ روز در دمای اتاق بماند. اگر داغ در ظرف دربسته گذاشته شود نرم میشود. برای تردکردن دوباره، ۵ تا ۸ دقیقه در فر ۱۷۵ درجه بگذارید.
چه کسانی احتیاط کنند: نخود ترد برای کودکان نوپا خطر خفگی دارد. حبوبات اگر عادت ندارید ممکن است نفخ بیاورند؛ با مقدار کم شروع کنید. افراد دارای حساسیت به حبوبات نخورند.
دستور پخت
نخود بودادهی ترد: سه طعم، آماده در ۴۰ دقیقه
- آمادهسازی
- 10 دقیقه
- پخت
- 35 دقیقه
- مجموع
- 45 دقیقه
- کالری
- 240
مواد لازم
نخود
طعم پاپریکای دودی
طعم لیمو و سماق
طعم دارچین و شکر
طرز تهیه
فر را روی ۲۲۰ درجهی سانتیگراد روشن کنید و سینی لبهدار را با کاغذ روغنی بپوشانید.
نخودها را آبکش کنید، روی حولهی تمیز بریزید و آرام بمالید تا کاملاً خشک شوند؛ پوستهای جداشده را دور بریزید.
نخودها را روی سینی با روغن زیتون و نمک مخلوط کنید و در یک لایه پهن کنید.
۳۰ تا ۳۵ دقیقه بپزید و وسط پخت سینی را تکان دهید تا طلایی پررنگ و ترد شوند.
نخودهای داغ را در کاسه بریزید، ادویهی دلخواه را اضافه کنید و هم بزنید.
روی سینی کاملاً خنک کنید تا ترد شوند، سپس سرو یا نگهداری کنید.
نکتهها
- نخود خشک رازِ تردی است.
- ادویه و شکر را بعد از پخت بزنید تا نسوزند.
- تا ۳ روز در ظرف نیمهباز نگه دارید و در صورت نیاز در فر دوباره ترد کنید.
ارزش غذایی هر وعده
- کالری
- 240
- پروتئین
- 10 g
- کربوهیدرات
- 33 g
- چربی
- 8 g
- فیبر
- 9 g
مقادیر تخمینی است و فقط جنبهٔ اطلاعرسانی دارد.




دیدگاهها