🔊 حالت آشپزی: مراحل درشت، تایمر و فرمان صوتی «بعدی»؛ بدون دست زدن به گوشی.
ترجمهٔ خودکار · نمایش متن اصلی
تاهچین یک غذای ایرانی پختهشده در فر است: برنج باسماتی که با ماست، زرده تخممرغ و زعفران مخلوط میشود، با مرغ لایهلایه میشود و آنقدر در فر میماند که ته آن به پوستهای طلایی و ترد تبدیل شود. وقتی ظرف را در سینی برمیگردانید، کیکی بلند و درخشان بیرون میآید که مثل لازانیا بریده میشود. طعمش کرهای، کمی ترش از ماست، معطر از زعفران و پرمایه از مرغ است. تاهچین در مهمانیها و جشنهای زمستانی مانند شب یلدا سرو میشود.
چرا حالا بپزیم؟
با نزدیک شدن شب یلدا (۳۰ آذر)، حنوکا، کریسمس و شب سال نو، تاهچین یک غذای اصلی نادر است که تقریباً همهاش را میتوان از قبل آماده کرد. میتوانید یک روز زودتر لایهها را بچینید و قبل از رسیدن مهمانها بپزید؛ تا ۲۰ تا ۳۰ دقیقه گرم میماند. چون آرد گندم ندارد، برای بسیاری از مهمانان بدون گلوتن مناسب است (برچسب ماست و آب مرغ را بررسی کنید).
قبل از شروع بدانید
- برنج: برنج باسماتی دانهبلند را آنقدر بشویید تا آب تقریباً زلال شود و دستکم ۳۰ دقیقه خیس کنید. فقط تا وقتی بجوشانید که بیرون دانه نرم و مغزش هنوز سفت باشد؛ بقیه پخت در فر انجام میشود.
- زعفران: یک خرده زعفران را با کمی شکر خرد کنید و ۱۵ دقیقه در چند قاشق آب داغ (نه در حال جوش) دم کنید. این کار رنگ و عطر میدهد. زردچوبه رنگ میدهد اما جای طعم زعفران را نمیگیرد.
- ماست: ماست کامل چرب و سفت (یا ماست یونانی) پوسته تردتر و برش تمیزتری میدهد.
- زرشک: دانههای قرمز ترش که روی تاهچین میریزند. اگر پیدا نکردید، کرنبری خشک را بشویید و با کمی کره و یک قاشق چایخوری شکر تفت دهید.
نکتههایی برای پوستهای که راحت جدا شود
از ظرف نچسب یا خوب چربشده و مقاوم در برابر حرارت فر استفاده کنید و لایه اول برنج را محکم به کف و کنارهها فشار دهید. چربی کف ظرف همان چیزی است که پوسته را سرخ میکند، پس از آن نگذرید. بعد از پخت ۵ دقیقه صبر کنید، با چاقوی نازک دور ظرف را آزاد کنید، سینی بزرگی روی آن بگذارید و با یک حرکت قاطع برگردانید.
تنوعها
- تاهچین گیاهی: مرغ را با اسفناج و قارچ تفتداده یا لایههای بادمجان کبابی جایگزین کنید.
- گوشت قرمز: گوشت آهستهپز و ریشریششده را با همان سس زعفرانی و پیاز استفاده کنید.
- تزئین جشنی: برای یلدا یا کریسمس با خلال پسته و بادام تزئین کنید.
پیشنهاد سرو
تاهچین را با سالاد شیرازی، کاسه ماست و خیار و نعنا و ترشی سرو کنید. برای سفره جشن، سالاد انار و در پایان یک قوری چای هل اضافه کنید.
نگهداری
باقیمانده را ظرف دو ساعت سرد کنید و در ظرف دربسته تا ۳ روز در یخچال نگه دارید. برشها را در فر ۱۸۰ درجه سانتیگراد یا ماهیتابه نچسب گرم کنید تا پوسته دوباره ترد شود. تاهچین پخته تا ۲ ماه در فریزر میماند. مرغ را همیشه تا زمانی که کاملاً داغ شود گرم کنید.
دستور پخت
تاهچین مرغ و زعفران؛ کیک برنج ایرانی
- آمادهسازی
- 25 دقیقه
- پخت
- 1 ساعت و 50 دقیقه
- مجموع
- 2 ساعت و 15 دقیقه
- کالری
- 700
مواد لازم
برنج
مرغ
تزئین
طرز تهیه
برنج را بشویید تا آبش تقریباً زلال شود و ۳۰ دقیقه در آب کمنمک خیس کنید.
روغن زیتون را داغ کنید، پیاز را تا طلاییشدن تفت دهید، سپس مرغ، زردچوبه، نمک و فلفل را اضافه کنید. نیم پیمانه آب بریزید، درب را بگذارید و ۲۰ دقیقه بپزید تا نرم شود، بعد بگذارید آب ماهیتابه کم شود.
برنج را در قابلمه بزرگ آب و نمک حدود ۸ دقیقه بجوشانید تا بیرونش نرم و مغزش سفت بماند، سپس آبکش کنید.
ماست، زردهها، نصف آب زعفران و یک قاشق کره آبشده را در کاسه بزرگی هم بزنید و دوسوم برنج را با آن مخلوط کنید.
فر را روی ۱۸۰ درجه سانتیگراد گرم کنید. ظرف نسوز را خوب با کره چرب کنید و نصف برنج ماستی را محکم به کف و کنارهها فشار دهید.
مرغ و آب تفتشدهاش را روی برنج پخش کنید، سپس با برنج ساده و بقیه برنج ماستی بپوشانید و محکم فشار دهید.
باقی کره آبشده و آب زعفران را روی آن بریزید، با فویل کاملاً بپوشانید و ۷۵ تا ۸۵ دقیقه بپزید تا کف آن طلایی پررنگ شود.
۵ دقیقه صبر کنید، دور ظرف را با چاقو آزاد کنید، در سینی برگردانید و با زرشک تفتداده و پسته تزئین کنید.
نکتهها
- برای پوسته تردتر از ماست سفت استفاده کنید.
- یک روز قبل لایهها را بچینید و درست پیش از سرو بپزید.
- برشها را در فر داغ یا ماهیتابه نچسب گرم کنید تا پوسته دوباره ترد شود.
ارزش غذایی هر وعده
- کالری
- 700
- پروتئین
- 38 g
- کربوهیدرات
- 80 g
- چربی
- 26 g
- فیبر
- 2 g
مقادیر تخمینی است و فقط جنبهٔ اطلاعرسانی دارد.
ویتامینها و املاح هر وعده
- ویتامین B12۳۷٪
- روی۲۸٪
درصدِ نیاز روزانهٔ یک بزرگسال (ارزش روزانهٔ FDA). تخمین از مواد اصلی با دادههای USDA، بدون احتساب افت پخت؛ فقط برای اطلاع است. نیاز روزانهٔ من چقدر است؟




دیدگاهها