🔊 حالت آشپزی: مراحل درشت، تایمر و فرمان صوتی «بعدی»؛ بدون دست زدن به گوشی.
ترجمهٔ خودکار · نمایش متن اصلی
دیپ اسفناج و کنگر فرنگی ترکیبی گرم و کشدار از پنیر خامهای، پنیر موزارلا، اسفناج و دل کنگر ترشمزه است که با نان تُستشده یا چیپس سرو میشود. این دیپ از رستورانهای آمریکایی شروع شد و امروز یکی از پرجستجوترین پیشغذاهای مهمانی در ماه نوامبر است.
روز شکرگزاری ۲۶ نوامبر است و حالا زمان خوبی برای برنامهریزی پیشغذاهاست. فر معمولاً با بوقلمون اشغال است؛ این دیپ را میتوانید دو روز قبل آماده کنید و فقط ۲۵ دقیقه بپزید.
چرا این روش جواب میدهد
- اسفناج را کاملاً آبگیری کنید. اسفناج یخزده آبشده را در یک حوله تمیز بپیچید و محکم فشار دهید؛ آب اضافه دیپ را شل میکند.
- پنیر خامهای را نرم کنید. یک ساعت قبل از کار بیرون بگذارید تا یکدست و بدون گلوله مخلوط شود.
- کنگر را ریز خرد کنید. دل کنگر کنسروی را آبکش و خشک کنید.
- از ترکیب پنیرها استفاده کنید. موزارلا کشدار بودن و پارمزان عمق طعم میدهد.
برنامه آمادهسازی از قبل
مواد را مخلوط کنید، در ظرف فر بریزید، رویش را بپوشانید و تا دو روز در یخچال نگه دارید. اگر سرد وارد فر میشود، ۵ تا ۱۰ دقیقه به زمان پخت اضافه کنید. پنیر روی دیپ را برای لحظه آخر نگه دارید.
تنوع
- سبزی بیشتر: نصف اسفناج را با کلم کیل یا تره خردشده عوض کنید.
- کمی تند: کمی پولبیبر یا هالوپینو خردشده اضافه کنید.
- سبکتر: مایونز را با ماست یونانی عوض کنید.
- حالوهوای ایرانی: کمی نعناع خشک و پوست لیمو به آن اضافه کنید.
ایده سرو برای سفره شکرگزاری
دیپ را داغ در همان ظرف با نان باگت برشته، چیپس پیتا، چیپس تورتیلا، ساقه کرفس، فلفل دلمهای کوچک و خیار سرو کنید. یک ظرف برای حدود ۱۲ نفر پیشغذا کافی است.
نگهداری و گرم کردن
باقیمانده را ۳ تا ۴ روز در ظرف دربسته در یخچال نگه دارید. در فر ۱۷۵ درجه سانتیگراد ۱۵ دقیقه یا در مایکروویو با وقفههای کوتاه و هم زدن گرم کنید. چون لبنیات دارد، بیش از دو ساعت بیرون نگذارید.
دستور پخت
دیپ اسفناج و کنگر برای شکرگزاری: خامهای و قابلپیشتهیه
- آمادهسازی
- 15 دقیقه
- پخت
- 25 دقیقه
- مجموع
- 40 دقیقه
- کالری
- 190
مواد لازم
طرز تهیه
فر را روی ۱۷۵ درجه سانتیگراد گرم کنید و یک ظرف ۱ لیتری را کمی چرب کنید.
پنیر خامهای نرم، خامه ترش و مایونز را در کاسه بزرگ هم بزنید تا صاف شود.
اسفناج، کنگر، سیر، پارمزان، یک پیمانه موزارلا، نمک، فلفل و پولبیبر را اضافه و مخلوط کنید.
مخلوط را در ظرف پخش کنید و موزارلای باقیمانده را روی آن بریزید. در این مرحله میتوانید تا دو روز در یخچال نگه دارید.
۲۵ دقیقه بپزید تا کنارهها حباب بزند و روی آن طلایی شود. اگر سرد وارد فر شد ۵ تا ۱۰ دقیقه بیشتر.
۵ دقیقه استراحت دهید و گرم با باگت برشته، چیپس پیتا یا سبزی خردشده سرو کنید.
نکتهها
- اسفناج را در حوله تمیز بفشارید تا تقریباً آبی نماند.
- دیپ را بیش از دو ساعت بیرون نگذارید.
- برای دیپ سبکتر، مایونز را با ماست یونانی عوض کنید.
ارزش غذایی هر وعده
- کالری
- 190
- پروتئین
- 7 g
- کربوهیدرات
- 5 g
- چربی
- 16 g
- فیبر
- 1 g
مقادیر تخمینی است و فقط جنبهٔ اطلاعرسانی دارد.
ویتامینها و املاح هر وعده
- ویتامین Kبیش از ۱۰۰٪
- ویتامین A۲۴٪
- ویتامین B12۱۹٪
- فولات۱۸٪
درصدِ نیاز روزانهٔ یک بزرگسال (ارزش روزانهٔ FDA). تخمین از مواد اصلی با دادههای USDA، بدون احتساب افت پخت؛ فقط برای اطلاع است. نیاز روزانهٔ من چقدر است؟




دیدگاهها