🔊 حالت آشپزی: مراحل درشت، تایمر و فرمان صوتی «بعدی»؛ بدون دست زدن به گوشی.
ترجمهٔ خودکار · نمایش متن اصلی
سوپ سیبزمینی پر از مواد (Loaded Baked Potato Soup) همه چیزهایی را که در سیبزمینی پخته آمریکایی دوست دارید، یعنی بیکن ترد، پنیر چدار ذوبشده، خامه ترش و سیرچه، در یک سوپ غلیظ و خوشمزه جمع میکند. این غذا از کلاسیکهای آشپزی راحت و دلچسب آمریکایی است و با سرد شدن هوا هر سال محبوبتر میشود. ارزان است، مواد آن در هر خانهای پیدا میشود و کمتر از یک ساعت آماده میشود.
چرا این روش جواب میدهد
بسیاری از سوپهای سیبزمینی یا آبکی میشوند یا چسبناک. راهحل ساده است: از سیبزمینیهای نشاستهای (راست) استفاده کنید که خودبهخود سوپ را غلیظ میکنند و فقط حدود نیمی از آنها را له کنید تا تکههای نرم باقی بماند. کمی آرد که در کره تفت داده شود به سوپ بدنه میدهد و لبنیات را در پایان و خارج از حرارت اضافه کنید تا سوپ صاف بماند.
نکاتی برای بهترین بافت
- سیبزمینی راست انتخاب کنید. سیبزمینیهای مومی سوپ را غلیظ نمیکنند. سیبزمینی زرد (یوکان گلد) هم خوب جواب میدهد.
- ابتدا بیکن را سرخ کنید و پیاز را در کمی از چربی آن تفت دهید تا طعم عمیقتری بگیرد.
- سوپ را کاملاً میکس نکنید. پورهگیر یا چند بار فشار با گوشتکوب برقی کافی است؛ میکس زیاد سیبزمینی را چسبناک میکند.
- پنیر را خارج از حرارت اضافه کنید. پنیر چدار اگر بجوشد روغن پس میدهد. پنیر را خودتان رنده کنید، چون پنیر رندهشده آماده نشاسته ضدچسبندگی دارد.
- نمک را آخر اضافه کنید. بیکن و آب مرغ شور هستند.
طرحهای دیگر
- گیاهی: بیکن را حذف کنید، از آب سبزیجات استفاده کنید و کمی پاپریکای دودی اضافه کنید.
- سبکتر: بهجای نیمی از شیر، آب مرغ بیشتر بریزید و بهجای خامه ترش از ماست یونانی استفاده کنید.
- پرموادتر: کلم بروکلی کبابی، ذرت یا پیازچه اضافه کنید.
- تند: کمی سس تند یا فلفل کاین با پنیر چدار عالی است.
ایدههای سرو
سوپ را با نان تازه، سالاد ساده یا ساندویچ پنیر گریلشده سرو کنید. بیکن، پنیر، سیرچه و خامه ترش را در کاسههای جدا بگذارید تا هر کس خودش روی سوپ بریزد؛ این روش برای بچههای بدغذا و مهمانیهای ساده پاییزی عالی است.
نگهداری و گرم کردن
سوپ را در ظرف دربسته تا ۴ روز در یخچال نگه دارید. سوپ سرد غلیظتر میشود، پس هنگام گرم کردن روی حرارت کم کمی شیر یا آب مرغ اضافه کنید. سوپهای حاوی لبنیات و سیبزمینی بعد از انجماد ممکن است کمی دانهدانه شوند؛ بهتر است پایه سوپ را پیش از افزودن شیر، خامه ترش و پنیر منجمد کنید و بعد از یخزدایی آنها را اضافه کنید.
دستور پخت
سوپ سیبزمینی پر از مواد (Loaded Baked Potato Soup): خامهای و دلچسب در ۴۵ دقیقه
- آمادهسازی
- 15 دقیقه
- پخت
- 40 دقیقه
- مجموع
- 55 دقیقه
- کالری
- 430
مواد لازم
طرز تهیه
بیکن خرد شده را در قابلمه بزرگ روی حرارت متوسط حدود ۸ دقیقه سرخ کنید تا ترد شود، سپس روی دستمال کاغذی بگذارید و حدود یک قاشق غذاخوری از چربی را در قابلمه نگه دارید.
پیاز را اضافه کنید و ۴ دقیقه تفت دهید تا نرم شود، سپس سیر را ۳۰ ثانیه با آن مخلوط کنید.
کره را اضافه کنید تا آب شود، آرد را بپاشید و ۱ دقیقه هم بزنید تا بوی خام آن از بین برود.
آب مرغ را کمکم و همراه با هم زدن بریزید، سپس سیبزمینیها را اضافه کنید و بجوشانید.
حرارت را کم کنید، در قابلمه را بگذارید و ۱۸ تا ۲۰ دقیقه بپزید تا سیبزمینیها کاملاً نرم شوند.
حدود نیمی از سیبزمینیها را همانجا در قابلمه با پورهگیر له کنید تا سوپ غلیظ شود اما تکههای سیبزمینی باقی بماند.
حرارت را خاموش کنید و شیر و خامه ترش را اضافه کنید، سپس پنیر چدار را مشتمشت هم بزنید تا آب شود.
فلفل و نمک را بهاندازه اضافه کنید و سوپ را با بیکن، پنیر چدار بیشتر، خامه ترش و سیرچه سرو کنید.
نکتهها
- پنیر را از قالب کامل رنده کنید تا سوپ صافتر شود.
- بعد از افزودن لبنیات، سوپ را نجوشانید.
- هنگام گرم کردن دوباره، کمی شیر اضافه کنید تا روان شود.
ارزش غذایی هر وعده
- کالری
- 430
- پروتئین
- 18 g
- کربوهیدرات
- 33 g
- چربی
- 25 g
- فیبر
- 3 g
مقادیر تخمینی است و فقط جنبهٔ اطلاعرسانی دارد.
ویتامینها و املاح هر وعده
- ویتامین C۳۵٪
- ویتامین B12۲۴٪
- کلسیم۲۳٪
- ویتامین A۱۹٪
- روی۱۸٪
- پتاسیم۱۷٪
درصدِ نیاز روزانهٔ یک بزرگسال (ارزش روزانهٔ FDA). تخمین از مواد اصلی با دادههای USDA، بدون احتساب افت پخت؛ فقط برای اطلاع است. نیاز روزانهٔ من چقدر است؟




دیدگاهها